Pilates

Mein Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining.

Mit unserer Körpermitte als Schwerpunkt in Verbindung mit Brustkorbatmung kräftigen und dehnen wir gezielt unsere Ober- und Tiefen-Muskulatur in Bauch, Rücken, Becken, Taille und den Beinen.
   

Die hierdurch verbesserte Rumpfstabilität und Beweglichkeit unterstützen uns bei anderen Sportarten. Gleichzeitig fördert dies eine gesunde Körperhaltung und erhöht die Ausdauer.

Feinmotorik, Koordination und Wahrnehmungsfähigkeit werden gestärkt.

Das Training konzentriert sich auf die eigene Atmung und Bewegung, und findet in einem ruhigen Ambiente statt. 

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Info zum Kurse findest du hier.

Teilnehmererfahrungen