Entspannung


Mein Stressbewältigungs- und Entspannungs-Kurs konzentriert sich auf eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein ganzheitliches Allgemeinbefinden. Dabei nutzen wir eine Mischung aus unterschiedlichen Entspannungstechniken wie z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR/PME), Bodyscan, Atmungsübung, Autogenes Training, Meditation, Yoga Nidra, Yoga, Qigong und Achtsamkeitsübungen. 

Dadurch können Unruhe, Ungleichgewicht, Disharmonie, Stress sowie Verspannungen verursachende körperliche und leichte psychische Krankheiten positiv beeinflusst werden.  

Kehren wir zu uns zurück.